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耶稣教导我们,把小我所教的,与惩罚加以联结。也就是说,看清所有听命于小我的分裂、评判和攻击行为,都会增强我们的罪咎。然而,那相信自己已与上主分裂,且钉死了祂的圣子、毁灭了天堂圣爱的原初罪咎,以及接踵而来的种种,都只不过是一片破碎的暗影,来自小我自认有罪的最初一念,内疚由此而生。然后我们学会借由「投射」和「归咎他人」来避免罪恶感。就这样,耶稣教我们把罪咎和分裂的痛苦联结于小我之教,它教的东西必然招致惩罚。肩部肌肉锻炼经典动作有哪些?介绍一下手提杠铃的动作,对肩膀非常有帮助,双脚分开与肩同宽,手提杠铃,窄握宽握都可以,保持身体其他部位不动,同时后背与腰部保持挺直,向上提杠铃,提至下巴处即可。要想把斜方肌练发达,耸肩是必不可少的动作,手提大重量哑铃,双脚分开与肩同宽,用肩膀肌肉向上提哑铃,手臂不动与身体其他部位不动,只将肩膀肌肉耸起即可。怎样安抚六十多岁女人还是伤心愤怒,

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